Panduan Pilih Running Shoes

Panduan Pilih Running Shoes

Sepatu sebagai salah satunya poin paling penting dalam olahraga. Ditambah lagi jika kegiatan olahraga yang kerap kamu kerjakan ialah lari. Menggunakan sepatu yang kurang pas akan menghalangi lari dan justru dapat membuat kamu cidera. Oleh karena itu, yok baca banyak hal yang perlu kamu lihat saat menentukan running shoes atau sepatu lari di bawah ini. sepatu safety dr. osha harga bisa menjadi solusi untuk kamu.

1. Tentukan Sepatu Khusus Lari

Sepatu olahraga itu banyak macamnya dan berbagai macam perannya. Supaya aktivitas olahraga mu lebih efisien dan maksimal, dianjurkan untuk memakai sepatu yang tepat. Maka jika kamu memang konsentrasi di olahraga lari, tentukan sepatu khusus untuk lari ya.

2. Samakan dengan Tempat Lari

Ya, kamu harus juga menimbang tempat di mana kamu biasa lari. Ada road-running shoes, sepatu yang direncanakan buat kamu yang umum lari di jalanan atau aspal. Sepatu ini umumnya enteng dan fleksibel, diperlengkapi dengan bantalan untuk meredam bentrokan saat lari di permukaan datar yang keras. Lantas, ada trail-running shoes, pas buat kamu yang lebih suka lari ke alam bebas. Sepatu ini dibikin khusus untuk melalui lajur berbatu atau berlumpur. Umumnya sepatu ini mempunyai sol tebal yang waterproof dan ukuran juga lebih lebar. Seterusnya, ada cross-training shoes khusus untuk kamu yang lari indoor di atas treadmill.

3. Lihat Ukuran Sepatu

Ukuran jadi poin utama seterusnya. Pastikanlah kamu pilih sepatu sama ukuran yang pas ya. Jauhi pilih sepatu sama ukuran yang terlampau cocok sebab bisa membuat kaki mu lecet. Kebalikannya, tidak boleh pilih sama ukuran yang terlampau besar karena akan membuat kamu tidak nyaman saat lari. Turuti trick berikut ini: (1) coba sepatu di malam atau sore hari karena umumnya kaki condong membesar di saat itu, (2) berikan jarak kurang lebih sebesar ibu jemari dari ujung depan sepatu ke jemari kaki, (3) coba sepatu dengan menggunakan kaos kaki untuk mendapatkan ukuran yang cocok.

4. Samakan dengan Berat Tubuh

Karena kaki jadi sandaran tubuh saat lari, cari sepatu yang pas untuk berat tubuh itu wajib. Tidak boleh malu untuk menanyakan berkenaan kecocokan sepatu tertentu dengan berat tubuhmu. Disamping itu, coba pilih sepatu dengan bantalan yang empuk supaya kamu dapat lari secara nyaman dan kaki tidak sakit.

Nach, itu beberapa panduan yang dapat kamu lihat saat sebelum pilih sepatu lari. Olahraga lari memanglah tidak memerlukan alat khusus, tetapi membutuhkan sepasang sepatu yang tepat. Sesudah pilih sepatu, poin utama seterusnya yang perlu kamu lihat ialah baju. Memakai baju yang betul penting juga untuk memberikan dukungan kegiatan olahragamu lho.